当前位置:主页 > 财经资讯 > 减肥的危害??营养不良_健康频道_东方资讯

减肥的危害??营养不良_健康频道_东方资讯

文章作者:admin / 发表时间:2020-06-09 / 点击:

不吃肉和主食,只吃蔬果或香蕉,减肥尽管有用,但长时间下去危险多多 :由于咱们身体的能量首要来自脂肪、碳水化合物和蛋白质,若是肉和主食一点都不吃,蛋白质、脂肪和碳水化合物就会严峻不足,摄入的能量大大削减,致使养分不良、贫血、骨质疏松症的发生概率大大进步,进而影响身体的各个机能,损坏身体安康。减肥药能够削减体内脂肪的吸收,可是也会一起影响了各种维生素与脂肪酸的吸收量,因此也会构成养分素的缺少。

长期营养不良,身体内部就会破败一片。 肌肉蛋白质少了,于是身体变得越来越松垮; 免疫蛋白质少了,无法有效抵抗细菌和病毒; 血液蛋白质合成不足,出现贫血和浮肿; 皮肤和头发得不到蛋白质,皮肤枯槁、脱发、指甲发脆; 消化系统蛋白质不够用,胃肠粘膜无法及时修复,消化吸收食物的能力下降,进入了营养不良??消化吸收不良??更加营养不良的恶性循环。 这就是节食减肥的恶果。

因此,身体在求生本能的驱使之下,希望你多吃点食物挽救残生,于是食欲暴增,难以控制。 然而,这种状态吃进去的东西,又往往是高油高糖高淀粉的食物,并没有把身体需要的多种营养素补回来。 结果就是一边体重反弹,一边营养不良。



Power by DedeCms